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男性体内有25%~40%的硒存在于生殖系统，而在睾丸集中的比例最高。年轻健康男性正处于性活动期，硒会随着精液的排出而大量流失。我们在11.2—节中介绍到，锌、硒等微量元素与性激素分泌及性功能密切相关，还有文献介绍了缺硒会出现性欲减退等症状。所以，建议这些年轻男子多食用一些含硒食物或补充已知剂量的硒制剂，以弥补频繁的性活动流失的硒元素，防止性激素分泌减少和性功能减退，保持旺盛的精力和健壮的体魄。